Un objectif, un accompagnement dédié
Chaque objectif demande une approche différente. Voici les huit spécialités sur lesquelles je t'accompagne, en individuel, en petit groupe ou à distance.
Objectif silhouette
Perte de poids
Retrouve ton équilibre et transforme ton corps durablement, sans régime punitif.
Objectif volume
Prise de masse
Construis du muscle intelligemment, avec une progression structurée et de la technique.
Objectif énergie
Remise en forme
Retrouve énergie et confiance avec une reprise progressive et bienveillante.
Objectif chrono
HYROX
Prépare ta course HYROX : filière énergétique, stations et pacing, en salle ou à distance.
Spécialité
CrossFit
Coaching, suivi et programmation CrossFit à distance : technique, force et conditionnement.
Spécialité
Spécialité haltéro
Maîtrise ton arraché et ton épaulé-jeté, développe puissance et précision.
Fondation
Renforcement musculaire
Un corps solide, équilibré et fonctionnel pour le sport comme pour le quotidien.
Équilibre
Stretching & renforcement profond
Souplesse, gainage profond et respiration : le travail invisible qui change tout.
Toutes les formules, pour chaque objectif
Quel que soit ton objectif, tu choisis le format qui colle à ta vie : en présentiel avec moi, en groupe, ou entièrement à distance.
Coaching individuel
En tête-à-tête, à Valence ou alentours : chaque séance calée sur ton objectif et ton niveau.
Coaching collectif
En petit groupe ou entre amis : la même exigence technique, avec l'énergie du collectif.
Coaching à distance
Séances en visio, corrections en direct et rendez-vous réguliers où que tu sois.
Programmation à distance
Ton programme écrit sur-mesure, mis à jour chaque semaine selon tes retours.
Suivi à distance
Analyse vidéo, ajustements de charges et échanges entre les séances pour ne rien lâcher.
Tu hésites entre plusieurs formules ?
Dis-moi simplement où tu en es et ce que tu vises : je te dirai honnêtement ce qui a le plus de sens pour toi.