Le journal
Des conseils qui tiennent la route
Pas de recette miracle ni de mythe de salle. Juste ce que j'observe chaque semaine avec mes coachés, expliqué simplement.
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Comment rester motivé sur le long terme dans votre pratique sportive ?
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Santé · 6 min
L'essor du sport santé : pourquoi les médecins le prescrivent de plus en plus ?
Depuis 2017, l'activité physique adaptée peut être prescrite sur ordonnance. Ce n'est pas une mode : c'est une des thérapeutiques les mieux documentées.
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Comment éviter les blessures liées au surentraînement ?
Les blessures d'usure ne viennent presque jamais d'une séance trop dure, mais d'une accumulation mal gérée. Voici les signaux et les garde-fous.
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